Σπιτικά Ζυμαρικά Κρήτης (Σκιουφικτά)/1kg

Σπιτικά ζυμαρικά Κρήτης (Σκιουφικτά)

Σκιουφικτό με Σιμιγδάλι (spaghetti).

Συστατικά: σιμιγδάλι, νερό

Χρόνος βρασμού: προτείνουμε 10 λεπτά

• Περιέχει γλουτένη σίτου.

Στην στήλη  μας “συνταγές μαγειρικής” θα βρείτε την συνταγή για “σκιουφικτά  με γραβιέρα Κρήτης και απάκι ή πανσέτα καπνιστή”

Φτιάξτε τα με:  Ψητό σολομό, χυμό φρέσκου λεμονιού και φρέσκο βασιλικό.  Ένας άλλος συνδυασμός είναι με, μανιτάρια και τοματίνια ή με τυρί φέτα, ελιές καλάμων (χωρίς κουκούτσι) και μπρόκολο. Μια άλλη εκδοχή είναι αυτή με, σπανάκι, ρόκα, σως αβοκάντο και φέτες από ψητό κοτόπουλο. Ένας γρήγορος επίσης τρόπος είναι με, τόνο κονσέρβα, φρέσκο ελαιόλαδο, τοματίνια, κρίταμο και θυμάρι.

Αντί για κρέας με, μανιτάρια, τοματίνια, φρέσκα μυρωδικά και φλούδες παλαιωμένης κρητικής γραβιέρας.

Η προετοιμασία ενός θρεπτικού γεύματος δεν απαιτεί κόπο ή πολύ χρόνο,  θέλει φαντασία και καλά υλικά!

θρεπτική αξία ανα μερίδα

• Ενέργεια:350Kcal/1489kj
• Πρωτεΐνες: 12,3g
• Υδατάνθρακες:72,4g
• Λιπαρά:1,4g
• Κορεσμένα λιπαρα:0,6g
• Νάτριο:116mg